Jak wyszczuplić twarz ćwiczenia
Wiele osób marzy o tym, aby mieć smukłą twarz i wyraźne rysy. Jednak nie zawsze jest to łatwe do osiągnięcia. Wiele czynników, takich jak genetyka, dieta i styl życia, może wpływać na kształt naszej twarzy. Jednak istnieją pewne ćwiczenia, które mogą pomóc w wyszczupleniu twarzy i nadać jej bardziej zdefiniowane kontury. W tym artykule przedstawimy kilka prostych ćwiczeń, które można wykonywać regularnie, aby osiągnąć ten efekt.
1. Ćwiczenie “Ryba”
Ćwiczenie “Ryba” jest doskonałe dla wyszczuplenia policzków i podbródka. Aby je wykonać, należy usiąść prosto na krześle i otworzyć usta szeroko, tak jakbyśmy próbowali ułożyć je w kształt litery “O”. Następnie należy wciągnąć wargi do środka, tak aby twarz wyglądała jak ryba. Trzymając tę pozycję przez 10 sekund, powtórz ćwiczenie 10 razy.
2. Ćwiczenie “Wysuwanie języka”
Ćwiczenie “Wysuwanie języka” pomaga wzmocnić mięśnie szyi i policzków. Aby je wykonać, należy usiąść prosto na krześle i wyciągnąć język jak najdalej do przodu. Następnie należy spróbować dotknąć nosa językiem. Trzymając tę pozycję przez 10 sekund, powtórz ćwic
Z artykułu dowiesz się: